首页 » 健康养生 » 快速听懂女人养生补气血
介绍:大家都知道,从一个人的脸色方面就可以大致看出这个人的身体健康状况如何,而平时我们常说的脸色不好,其实也就是指一个人的气血不足。气推动着血,如果身体的气血足,生命便会朝气蓬勃,由内而外的美丽。如果气血不足,生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。而想要气血充足,除了补,先学会别损耗,别挥霍。聪明如你,避免这些,便会省下很多气血。运动让气血也通起来,特别是身体有湿气的人,出点汗,特别能把湿气带走。但是,这只适合于阳气尚足但气血不畅之人,或为饮食厚腻,或为久坐不动,或为思虑过度,但绝不适合于气血大亏之人。因为虚人阳气固摄的功能不足,运动后阳气耗散致气更虚。另外运动属生发,应该是春夏白昼之事,而现在很多人都是晚上运动健身,看似弥补了白天的运动不足,其实违反了大自然“生长收藏”的规律,只会让人的气血更受伤。如果出现以下症状,证明你运动有问题了。 运动后感觉疲劳而不是轻松。(如果是咬牙坚持后继而又轻松了,变更是透支了) 月经迟来,量少。 没有食欲,消化不良。 情绪不稳易冲动。 失眠、多梦、嗜睡,醒来脑袋昏又沉。!
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