首页 » 健康养生 » 每天3分钟，健康早知道
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- 酸奶是稀的好还是稠的好？(下)
- 酸奶是稀的好还是稠的好(上)
- 为什么酸奶比牛奶好？
- 转基因食品及安全性
- 如何正确看待\
- 我国食品安全现状
- 食盐过多对人体的危害
- 人人都需要摄入营养强化食品吗？
- 为什么说大米、面粉不是越白越好？
- 如何适量饮酒？
- 喝牛奶会致癌吗？
- 多吃蛋白，可以健美肌肉吗？
- 怎样吃蔬菜营养价值更高？
- 如何饮酒适量？
- 反式脂肪酸对人体的危害
- 什么是健康体重？
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- 烹调油为什么要定量使用？
- 日常饮食为什么要摄入杂粮？
- 喝牛奶会致癌吗？
- 主食吃的越少越好吗？
- 营养素补充剂是每个人都需要补充的吗？
- 详解维生素C
- 详解叶酸
- 详解维生素B2
- 详解维生素B1
- 详解维生素D
- 详解维生素A(下)
- 详解维生素A(上)
- 维生素的分类
- 认识碘
- 锌的生理作用与食物来源
- 铁的生理作用及食物来源
- 影响钙吸收的因素以及摄入来源
- 人体含量最多的矿物质一钙
- 成年人每天能量摄入究竟多少合适？
- 膳食纤维好处多，但也要适量
- 碳水化合物的功能及摄入来源
- 脂肪的分类及摄入来源
- 脂类对人体有哪些作用？
- 如何判断蛋白质营养价值及摄入来源
- 蛋白质的功能与作用
- 人类五大营养素如何分类？
- 更年期应该如何饮食？
- 为什么会腿抽筋？
- 如何改善头皮屑？
- 如何预防便秘？
- 如何预防感冒？
- 高血压应该如何膳食摄入？
- 哪些因素导致高血压？
- 头皮屑的原因及治疗
- 预防阿尔茨海默病
- 痛风成因以及如何选择食物？
- 白内障的预防与治疗
- 酶有哪些重要的作用？
- 我们为什么需要核黄素(维生素B2)
- 指甲和头发出问题了怎么办？
- 各种营养素的来源
- 各种营养素必须均衡摄入
- 缺钙会对人体造成哪些影响？
- 你的脾气告诉你是否缺钙了
- 每个细胞都需要的维生素E
- 维生素B12与叶酸的功用
- 营养食谱的制定原则
- 富含维生素C的食物
- 维生素C对人体健康有哪些作用
- 如何从日常生活摄取油脂？
- 为什么说每餐最好同时摄入动物蛋白和植物蛋白？
- B族维生素的摄入量
- 认识B族维生素(二)
- 认识B族维生素(一)
- 保持年轻的窍门一氨基酸与健康
- 蛋白质对健康的影响(下)
- 蛋白质对健康的影响(上)
- 过量吃糖加重胰腺负担
- 糖的来源和种类
- 糖类提供持续的活力
- 吃的营养科学观(序章)
- 深入认识维生素A(四)
- 深入认识维生素A(三)
- 深入认识维生素A (二)
- 深入认识维生素A(一)
- 了解纤维素
- 认识血糖指数
- 人体健康六大营养素(下)
- 人体健康六大营养素(上)
- 如何防范不安全食品
- 转基因食品及其安全性
- 如何正确看待\
- 少吃甜味食品
- 小心看不见的盐
- 拒绝重口味
- 动物内脏食品，吃不吃？
- 如何挑选优秀的动物食品
- 肥肉还能吃吗？
- 如何选择坚果类食物
- 为什么要每天一杯奶？
- 为什么要常吃豆制品？
- 蔬菜与水果不可互相取代
- 水果天天吃
- 如何挑选蔬菜
- 认识蔬菜
- 合理运动的方法
- 不吃主食就会减肥吗？
- 短暂性脑缺血发作及保健要点
- 脑梗塞及保健要点
- 肺心病及保健
- 脑出血及保健要点
- 健康的按摩方法
- 消化性溃疡及保健
- 大脑的秘密
- 打呼噜的危害
- 远离心脑血管疾病的习惯
- 糖尿病人的运动原则
- 生活习惯
- 脂肪肝的高发人群
- 致癌与防癌食品
- 导致癌症的常见因素
- 远离脂肪肝的一些生活习惯
- 脂肪肝的高发人群
- 合适的进补方法
- 进补误区
- 养成乐观的习惯
- 生活习惯决定血压指数
- 日常散步的注意点
- 运动要择时，择地
- 健康护眼的方法
- 简易催眠的方法
- 科学选择睡姿
- 饮料的等级及选择
- 健康选择饮料
- 如何健康饮茶
- 哪些是\
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- 为什么说少吃点能长寿？
- 日常用油误区
- 为什么公园，海边，森林等处的空气更清新？
- 如何保护双脚健康
- 碱性食物
- 晚餐怎么吃？
- 科学吃午餐
- 早餐一启动大脑的钥匙
- 什么是人体生物钟
- 增加肺活量的呼吸方法
- 哪些运动不是有氧运动？
- 什么是有氧运动？
- 每天多大运动量合适？
- 如何科学喝水
- 为什么运动很久，体重还不下降(下)
- 为什么运动很久，体重还不下降(上)
- 鲍鱼和鱼翅的营养价值究竟有多高？
- 如何把好适量摄入鱼肉畜禽类食物关
- 如何挑选鸡蛋
- 日常饮食如何控制食盐摄入量
- 如何合理烹调鱼，蛋，畜禽肉类
- 水果如何选择吃最好
- 为什么要每天食用大豆及豆制品
- 鱼虾蟹贝的营养价值
- 禽类的营养价值
- 畜肉类的营养价值
- 巧烹调，保持蔬菜的营养素
- 坚果有益，但不要过量
- 合适的运动方式
- 把身体活动融入日常生活和工作中
- 什么是抗氧化剂？
- 喝汤会食盐摄入过量吗？
- 低钠盐有哪些好处？
- 吃肉喝茶不好吗？
- 方便面真的不含防腐剂吗？
- 黄白萝卜混吃有毒吗？
- 如何达到每天摄入300g牛奶
- 如何做到日常食物摄入多样化？
- 平衡膳食的食物多样化有哪些量化标准？
- 食物如何得当储存？
- 素食人群与素食类型
- 为什么要少吃熏、腌、酱制食品
- 如何预防老年人贫血
- 日常如何减少烹调油脂摄入量？
- 学会辨别常见的有毒食物
- 科学认识胆固醇
- 水果的营养特点
- 蔬菜的营养特点
- 五颜六色选蔬果
- 体重过重或过轻怎么办？
- 如何做到食不过量？
- 膳食模式与健康
- 如何降低谷物的血糖生成指数值
- 虾皮和牛奶哪个补钙更有效？
- 如何烹调西兰花抗癌效果好
- 明智的选择食品
- 哪类油脂最容易令人发胖？
- 南瓜是保健食品
- 如何挑选面包
- 什么是抗氧化物质？
- 抗氧化剂是什么
- 其实，没有人会看不起你，除了你自己
- 冰箱不是\
- 如何辩别食物是否新鲜？
- 警惕食品中的反式脂肪酸
- 留住蔬菜营养
- 读懂食品标签
- 不吃主食就会减肥吗？
- 海鲜配什么吃？
- 维生素C之王一一鲜枣
- 如何减少炒菜时的油烟危害？
- 腐乳是有害食品吗？
- 盐与糖的奇妙关系
- 饭前能不能喝酸奶？
- 胶原蛋白的认识误区
- 反复用的炒茶油为什么对健康不利？
- 吃青菜比喝牛奶更补钙吗？
- 蕃茄生吃还是熟吃哪个更有营养？
- 绿叶菜可以降低糖尿病发生
- 酸奶究竟有哪些营养作用？
- 什么样的番茄保健价值高？
- 什么人容易发生痛风？
- 使用调味品的小窍门
- 鲍鱼和鱼翅的营养价值真的很高吗？
- 每天运动多长时间合适？
- 如何挑选鸡蛋
- 全脂牛奶与脱脂牛奶的选择
- 如何看待营养强化食品和营养素补充剂？
- 怎样才能让牛奶帮你补钙？
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- 日常饮食如何正确认识\
- 为什么艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”？
- 为什么献血不会影响身体健康?
- 癌细胞为什么会转移?
- 为什么病毒可致人于死地？
- 为什么不能滥用抗生素？
- 为什么有些验血项目需要空腹进行？
- 为什么睡觉时不要蒙着头?
- 为什么做眼保健操能预防近视?
- 为什么久坐久站脚会发麻？
- “肝火”就是肝上火吗？
- 为什么不赞成青少年饮酒？
- 为什么青少年要预防肥胖?
- 为什么少年也有可能长白发？
- 脑袋大的人一定聪明吗？
- 为什么有的人鼻子容易出血?
- 为什么伤口愈合时会觉得痒？
- 尽量少吃油炸面食
- 常吃胶原蛋白能美容吗？
- 如何挑选具有保健作用的燕麦？
- 燕麦具有哪些保健作用？
- 为什么药片要用温开水送服？
- 近视眼患者为什么要戴眼镜?
- 为什么青少年不宜经常“开夜车”？
- 为什么吃冰淇淋要适可而止?
- 为什么做脑电图不会损伤大脑?
- 为什么睡前要用热水洗脚?
- 为什么不要经常吃油炸食品?
- CT能检查什么病？
- 智力发育为什么要依靠营养合理?
- 为什么要提倡“平衡膳食”？
- 为什么不要边看书报边吃饭?
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- 为什么要从小预防近视眼?
- 为什么吸烟会导致脑机能衰退?
- 常吃钙片为什么也会缺钙?
- 缺钙者为什么会“抽筋”？
- 为什么饭前饭后要休息一会儿?
- 为什么不要边看书报边吃饭?
- 为什么不要空腹喝牛奶?
- 为什么鸡蛋不能吃太多?
- 为什么没煮熟的豆浆不能喝?
- 为什么吃东西要细嚼慢咽？
- 为什么早餐很重要？
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