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- 五脏各自有“火”，如果身体出现这些上火预警，要及时“灭火”
- 肾气不足，每天3个动作，简单不用记，前列腺1天比1天健康
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- 背薄的人，更显年轻，2个方法，让你背部变薄起来，越薄越年轻
- 膝盖自我康复小动作，3分钟学会，在家就能做，适合膝盖不好的
- 寒露以后，多弹弹手指，疏通心包经，气血畅通，手脚不冰凉
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- 经络不通全身堵，每天甩手100下，排走体内垃圾，每天一次即可
- 慢性咽炎不用怕，常按这2个穴位，快速缓解咽喉不适，简单易学
- 身上有一条经络，一天敲打81下，大肚子平了，体重也轻了
- 每天摇晃30下，打开背部堵塞，全身气血全打通，腰好腿好身体好
- 百练不如一站！每天站桩5分钟，打通经络循环，气血快速起来
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