首页 » 健康养生 » 健康秘诀 站桩的奥秘
介绍:医学有“百病从寒起,寒从脚下生”之说,脚有“第二心脏”之称,人过四十岁,臀部肌肉往往就逐渐萎缩、下垂、下半身越来越单薄。站桩是在脚的基础上进行稳扎根,接天地、调气机,以较小体能消耗进行涤阴增阳的健身活动,对于体虚而又往往消耗过度的现代人,实在更显重要。在这个专辑里 我将用简单的语言带您了解站桩背后的奥秘。站桩无非是让你在那个姿势当中保持不动,并且在那个姿势当中感受到压力。据说达摩讲过一句话:“外歇诸缘,内心无喘,心如墙壁,可以入道。”就是把外在吸引你的这些全部关闭,你内在的思想也不像呼吸喘气一样来来回回地运动,也就是没有过多的杂念。外面断除干扰,内心如明镜,心像墙壁一样平静,你就可以入道了。《黄帝内经·上古天真论》黄帝曰:“余闻上古有真人者,提掣天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一。故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”!
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- 站桩居然跟中医是这种关系
- 站桩就是要站在梅花桩上吗
- 站桩究竟是什么
- 站桩会走火入魔吗
- 站桩后为什么免疫力提高了
- 站桩后可以泡脚吗
- 站桩后出汗难受可以洗澡吗
- 站桩该如何收功
- 站桩的时候能吹空调吗
- 站桩的时候觉得一个腿长一个腿短是怎么回事
- 站桩的核心是什么
- 站桩的好处有哪些
- 站桩道家养生的不传之秘
- 站桩到底应该站多久
- 站完桩觉得头胀头晕是怎么回事
- 增氧运动有什么好处
- 原来站桩的好处这么多
- 淤血体质与站桩
- 用这种心态学站桩事半功倍
- 阴虚体质与站桩
- 站桩可以增高吗
- 站桩的奥秘简介
- 阳虚体质与站桩
- 血虚与站桩
- 新手如何度过站桩初期不适应阶段
- 小孩子可以站桩吗
- 为什么站桩时会有发麻发涨的感觉
- 为什么站桩时会打嗝
- 为什么站桩时会出汗
- 为什么站桩能安心养神
- 为什么站桩的时候容易肚子饿
- 为什么站桩不会走火入魔
- 为什么我站桩膝盖会疼
- 为什么我站桩时老打哈欠
- 为什么我站桩没效果
- 为什么我站桩后反而失眠了
- 为什么说站桩是增氧运动
- 为什么会有排病反应
- 为什么刚开始站桩两三分钟就酸疼难以坚持
- 痰湿体质与站桩
- 生产之后可以站桩吗
- 什么是站桩里的排病反应
- 什么是站桩里的八虚
- 什么是站桩过程中的桩感
- 练习站桩饮食需要注意什么
- 久坐不动的人适合站桩吗
- 怀孕之后可以站桩吗
- 刚吃完饭可以站桩吗
- 恶劣天气下可以站桩吗
- 懂了这一点就可以提高站桩的时间
- 什么是增氧运动无氧运动有氧运动?
- 如何做到长期坚持站桩?
- 如何区分阳虚 阴虚 血虚 气虚?
- 如何区分排病反应还是问题加重?
- 人体自有大药站桩是如何修补我们的身体?
- 气郁体质与站桩
- 气虚体质与站桩
- 年纪大的人可以站桩吗?
- 你不得不知的站桩的三个阶段
- 健康秘诀 站桩的奥秘简介
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