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- 主演：12周最佳状态
- 类型：健康养生
- 导演：内详
- 地区：
- 年份：0
- 语言：
介绍：“多吃主食死得快”，是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康，因为脂肪的最大原料来自碳水化合物。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。为了长期的健康，我们应当向低碳饮食转变。那么，低碳饮食到底有什么好处？低碳饮食可以让你尽享美食，即使很少运动，在开始的几个月也能有很好的瘦身效果。低碳饮食不必计算热量，不必减少饭量，你可以放心地享用各种肉蛋海鲜美食，不用避免油炸，烧烤的食物。低碳饮食的魔力在于，只要碳水化合物的量低到一个临界点，就可以让美食成为减肥的良药，帮助我们随心所欲地控制自己的体重，改善三高，减小肚子，获得好身材。低碳饮食，是2013年，瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案，也是，2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。我们的节目，独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理，你可以通过调整主食的量，随心所欲地控制体重，为未来几十年的健康奠定良好的基础。！
- 1,美食恰恰是减肥最佳手段，这可能吗？
- 2,为什么有人喝凉水也长胖
- 3,脂肪是如何长出来的
- 4,肉蛋，米饭面食和油脂，哪个更容易让你长胖
- 5,偏差了70年的减肥观念
- 6,低碳饮食能帮助你控制三高，帮助你瘦身
- 7,专业人士必看，低碳饮食为什么非常有效？
- 8，低碳饮食可以让减肥不饿的原理
- 9,你适合低碳吗？
- 10,你是哪种胖？
- 11,设定你的健康小目标
- 12,重磅！找到你变胖的临界点！
- 13，超重肥胖人群如何开始低碳饮食
- 14，体重正常的人群如何开始低碳饮食
- 15，用盘子吃饭很重要
- 16，低碳开始阶段食物的选择
- 17，你该如何进一步调整饮食结构
“多吃主食死得快”，是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康，因为脂肪的最大原料来自碳水化合物。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。为了长期的健康，我们应当向低碳饮食转变。那么，低碳饮食到底有什么好处？低碳饮食可以让你尽享美食，即使很少运动，在开始的几个月也能有很好的瘦身效果。低碳饮食不必计算热量，不必减少饭量，你可以放心地享用各种肉蛋海鲜美食，不用避免油炸，烧烤的食物。低碳饮食的魔力在于，只要碳水化合物的量低到一个临界点，就可以让美食成为减肥的良药，帮助我们随心所欲地控制自己的体重，改善三高，减小肚子，获得好身材。低碳饮食，是2013年，瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案，也是，2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。我们的节目，独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理，你可以通过调整主食的量，随心所欲地控制体重，为未来几十年的健康奠定良好的基础。
