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阿福说内家拳
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主演:阿福太极说书   
类型:健康养生
导演:内详   
地区:
年份:0
语言:
介绍:微信: afutaiji (加号时请注明:"学拳")微信公众号: 阿福太极第一个系列为: 太极拳如何真正入门?我根据自己的体会并针对现在社会上学练太极拳的人(不好称拳友,称操友比较合适)出现的一些问题总结出了以下九点入门很秘要。他们分别是:1.         入门第一要:“放松”是害人的迷魂药。2.         入门第二要:虚领顶劲最重要。3.         入门第三要:单操训练比套路更重要。4.         入门第四要:抻筋拔骨是个宝。5.         入门第五要:一切都是伸缩与松紧。6.         入门第六要:如何才能作到节节贯穿。7.         入门第七要:虚实变化神难测。8.         入门第八要:手脚齐到方为真。9.         入门第九要:功夫融入生活中。其它系列将陆续上传发布。!
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