首页 » 健康养生 » 走进中医——郝万山带你学中医（自学用，非专业朗读）
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- 001前言
- 002第一讲人与天地相应之“人是天地大自然所化生的”
- 003天人相应（昼夜节律、四季节律、年结律与日，月节律、周节律与月潮汐）
- 004气是物质能量信息的综合
- 005中医的整体观念
- 006天人合一与天人感应（黄帝内经只说过“天人相应”）
- 007第二讲谈天说地话阴阳之“阴阳的本义”
- 008化育生命的基本条件
- 009阴阳的特性
- 010阴阳的关系及应用
- 011阴阳失衡
- 012三阴三阳的本义和应用
- 013春夏养阳、秋冬养阴
- 014第三讲观星察地说五行
- 015五行并不是五材
- 016五气五运五常
- 017五行归类的思路和方法
- 018五行的生克
- 019五行的烙印
- 020化育生命的基本条件
- 021五行和方位
- 022五行和气温
- 023五行和五色（中药的归经和功效是从临床总结出来，非靠表面的颜色来决定的）
- 024五行和五味
- 025五行应用小结
- 026第四讲后天之本说脾胃之“写在脾胃之前的话”
- 027此脾非彼脾
- 028脾统血
- 029脾主肌肉，开窍于扣
- 030长寿功：吞津养生法
- 031思则气结，思伤脾
- 032脾胃小结
- 033第五讲、先天之本在于肾
- 034肾主水液代谢
- 035肾气和肾阴肾阳
- 036肾藏精主生长发育与生殖
- 037肾主纳气
- 038肾的生理联系（肾主骨，其华在华，开窍于耳，联系二阴）
- 039恐伤肾（很多动物幼崽或孩子发育不正常，跟幼年受惊吓有关）
- 040第六讲、君主之官和养心
- 041心主血脉和心主神志
- 042养生要养心
- 043健康的标准
- 044情绪对健康的影响
- 045常见心身性疾病举例
- 046心为君主之官
- 047心的生理联系
- 048养心的方法
- 049第七讲、肺主气和养生的调息
- 050肺为娇脏，通于天气
- 051肺主气、司呼吸
- 052腹式呼吸——养生的功夫（养心不够的人请勿练习）
- 053肺的宣发和肃降
- 054肺的生理联系
- 055第八讲、肝主疏泄和情绪的调控
- 056肝主疏泄
- 057肝主疏泄对全身的影响
- 058肝藏血
- 059肝的主要生理联系
- 060第九讲、药食同源
- 061药食同源之古人是如何区分药物和食物的
- 062动物的自疗本能（治疗疟疾）
- 063人类对药物的观察和思考
- 064变毒物为良药（附子无毒的三个条件）
- 065药食同源引起的思考
- 066第十讲、中药和西药
- 067中药发展的道路
- 068中药与单品
- 069成精的毒蚊子
- 070中国迷踪拳和西方拳击（为什么中药用了几千年还对病菌有效，而西药总是被产生耐药
- 071道高一尺，魔高一丈
- 072第十一讲、中药配伍和西药联用
- 073中医方剂和西医联合用药（君臣佐使）
- 074经方验方与自组方
- 075神奇的缓峻并用（猛药之中缓药为君）
- 076给邪气以出路
- 077海陆空联合作战
- 078第12讲、中医怎样看病
- 079同病异治
- 080异病同治
- 081同人同病的异治
- 082辨证论治和辨病论治
- 083辨证论治的基本程式
- 084第十三讲、亚健康的调理
- 085关于亚健康
- 086中医治未病的思想
- 087亚健康的调理
- 088刺激部位的选择
- 089第十四讲、神秘的经络
- 090经络治病的神奇（膈肌以上针刺麻醉效果好）
- 091经络的实验研究（针灸传感会皮带束紧、和在21-25摄氏度低温时中断）
- 092结语
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