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居家健身丨科学减脂免费指导课
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第1节（先导课）：宅家担心长胖？大囚老师教你居家健身！
第2节：4个HIIT训练动作，让脂肪燃烧起来
第3节：4种自重肌力训练，练出魔鬼身材
第4节：制定减脂计划，科学锻炼不盲目
第5节：学会自我指导，减脂循序渐进
第6节：三分练七分吃，减脂期间怎么吃？
