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减肥的终极密码
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ch01肥胖是一种病
ch02运动减肥失败的原因
ch03控制体重的关键是胰岛素
ch04_皮质醇与果糖
ch05主要的营养元素
ch06减肥的核心原因是荷尔蒙失衡
ch07降低胰岛素的方法断食
ch08实践1：呼吸优化训练
