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12、静坐准备：如何挑选静坐垫
11、静坐准备：头部运动必不可少
10、静坐准备：八段暖身动作
9、静坐准备：练就那柔然的身和心
8、静坐准备：五事调和2（调身、调息、调心）
7、静坐准备：五事调和1（调饮食、调睡眠）
6、静坐准备：将身心沉静在合适和静坐环境中
5、静坐准备：不可不知的静坐准备
4、为什么需要学习静坐：静坐是锻炼专注力的无上法门
3、为什么需要学习静坐 在静坐中恢复生命能量
2、为什么需要学习静坐 回归生命本来的喜悦需要静坐
1、为什么需要学习静坐？
