首页 » 健康养生 » 每日松静8分钟（静心 • 冥想）
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- 静心·冥想 01课 - 开始觉知
- 01 谷雨冥静
- 02 如何让身心减压
- 03 如何排除杂念更好入静
- 04 内观禅坐静心
- 05 睡前放松静心冥想
- 06 森林冥想，让身、心自然融入合一的平静
- 07 午间放松冥想
- 08 让喜怒哀怨回归“定静”
- 09 月光冥想 （专注的空灵）
- 10 通往喜悦
- 11 Niguna 净化身心语音冥想
- 12 烛光冥想，松静好睡眠
- 13 解绑禁锢 回归自由
- 14 心灵菩提 拓展内在空间
- 15 超然的空性
- 16 静坐的沙漠之水
- 冥想基础 01- 从关注呼吸开始
- 冥想基础 02- 觉察念头
- 冥想基础 03- 觉察杂念
- 冥想基础 04- 让念头如是存在
- 冥想基础 05- 保持平衡
- 冥想基础 06- 专注而放松
- 冥想基础 07- 蓝天与云朵
- 冥想基础 08- 觉察内在情绪
- 冥想基础 09- 觉察情绪反应
- 冥想基础 10- 把平静带入生活
- 冥想基础 11- 冥想改变生活
- 冥想基础 12- 清明之心改善关系
- 冥想基础 13- 冥想的动机
- 冥想基础 14- 冥想中断了怎么办
- 冥想基础 15- 面对杂念
- 冥想基础 16- 面对睡意
- 冥想基础 17- 面对无聊
- 冥想基础 18- 面对不舒服与疼痛
- 冥想基础 19- 警觉美好的迷失
- 冥想基础 20- 把平静、清明带入生活
- 冥想基础 21- 觉察每个当下
- 冥想基础 22- 随时体验当下
- 冥想基础 23- 提醒觉察的即时贴
- 冥想基础 24- 吃饭工作时都在觉察
- 冥想基础 25 觉察事物与感觉
- 冥想基础 26- 处在当下成为自然的生活方式
- 冥想基础 27- 行动中的正念
- 冥想基础 28- 觉醒当下的训练
- 冥想基础 29- 在生活中练习
- 冥想基础 30- 体验真的平静与清明